皆さん、こんばんわ。
え～、今日は、喉のケアについてです。
よく歌う人やそうでない人も、喉のケアをするのはとても大事だと思います。
何故か、というと、
喉が荒れてしまうと、歌えないし、何より、風邪ひき易くなります。
ということで、喉のケアをしよう！！
で、
特に、何をするべきか？
まず、一番大事なのが、
水を頻繁に少しずつ飲むこと！！
ここでのポイントは3つ。
1つ、飲むのは水であること。
ウーロン茶は厳禁です！
喉の油分を取ってしまうから。
しかも、出来るだけ常温のが良いです。
今の時期、ぬるいですけど、
水道水がいいかな。
個人的にはサントリーの天然水がイイんだけどな～
クセがなくて、、、
とか言うのは置いといて、
とりあえず、普通の水を飲んでほしいな～と。
2つ目、
少しずつ飲むこと！
一度に大量に飲んでも尿にしかなりません。
口に含んで飲む、という感じがいいですよ！
3つ目、
こまめに飲む。
まぁ、常に喉を潤わせとくってことです。
次に、
辛いものとか食べない！
ま、よく言われますが、
カラムーチョとか美味しいしね！
ポテトが辛くてなぜおいしい！
って言われても知らんわ！
とか言って食べてしまう僕ですが、
よいこの皆さんは刺激物は食べないようにしましょーう。
。。。
なんて言いながらね、僕的にはここまで気使わんでええやろ！って思ってて、いっつも食べたいもんを食べるんですけどね。
大事なのはストレスをためないことー、
なんて、言い訳してね。(笑)
そして、
代わりに(？)ぼくがやってるのは、
のど飴を舐めること。
1日1個。か2個。
個人的には龍角散がいい。
スゴク効いてる感じがするし、
美味しい(僕だけ？)し。
おすすめです！
が、クセが強いアメだと思います。
世の中にはボイスケアなる飴もあるらしく、
試してみたいのだが、近くの薬局には売ってないので試せていません。
1回舐めてみたいな～。
んで、
最後に！
とても大事(だけど4時まで起きてた僕が言っても説得力ない)！
それは、
よく寝ること！！
これはホントに思うよ。
十時に寝た翌日の喉の調子と3時に寝た翌日とはまーったく違うもん！！！
特に、ミックスボイス出すときに違いが一発で分かる。
喉の疲労をとるためにも、はよ寝たほうがいいですよ。
、と自分に言い聞かせたところで、
ここまでとさせて頂きます。
あとは、歌う前にストレッチするとかかな。
首の筋肉を伸ばすとか、出来れば腰とかも伸ばしたらいいんだって。
ま、僕はたまにしかしないけど。
それでは！
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