髭爺の男子ごはん！フィッシュフライとかき揚げ。

こんばんわぁー。

部屋中揚げ油の臭いを充満させた髭爺です。

（＝°ω°＝）

いやー、夕方から出掛ける予定が馬鹿虎が連敗で負けて、気力が失せてしまい、ネットで金も無いのに、ある道具を発注してしまった髭爺です。

だって、210000-280000位のが105000円で最安値だった！

昨日見つけたのは130000円

今日は値上がりして、150000円

びびって、買ってませんでした。

しかし……？

105000円！

何度もHPを見直し、隅々まで読み、他のshopも何十とチェック。

スマホだけで無く、PCでもチェック。

欲しいのは、次の土日。

ま、ま、間に合うか？

ダメなら6月の2週目。

でもって、7-9月の夜市。

コレは楽しい機械。

※調理器具

ワクワク((o(^-^)o))

しかし、バイト代ぶっ飛ぶな！

まっ、一夏で回収出来るから良いか！

で、どんなヤツ？

ひ！

み！

つ！

笑

まだ、ネットを信用してないから、来たら発表しますね。

笑笑

さて、今晩の髭爺の男子ごはん！

フィッシュフライ

フィッシュ&チップスの残り。

と、タマネギ半分にシメジ約１株。

かき揚げしか無いな？

小麦粉が無いぞ？

わさわさと探すと、イベントの残りのから揚げ粉が！

ん～！

かき揚げにから揚げ粉は

如何なもんか？

仕方なく粉を溶いて、念の為冷蔵庫を探すと……有った！

小麦粉。

タマネギ半分は既にバラバラにほぐして溶いた粉に。

シメジ投入して、上から小麦粉。

軽く混ぜ、揚げちゃいました。

ウチはほぼ中華鍋に油を入れてるからそのまま揚げます。

揚げたては美味い！

足が悪いのを知ってるから、たぶん夜間緊急の仕事は無いだろう？

ビール。

あっ、ノンアルコールビールが！

なんとなく気分に浸れる

ノンアルコールビール。

笑笑

揚げたてにビール擬き万歳🙌！

ってな感じで、馬鹿虎の悪夢は消え去り、夏のイベント探しに頑張ります。

たまにはプールには顔を出しますがね。

笑笑

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！晩飯。

こんばんわ。

昨日、色々病院を調べてました。

叔父が医師だから紹介状は書いて貰えるので

選び放題！

笑

仕事の事は流石に忘れようかと

１番大きなマンションはオーナーさんと

仲が良いから多少ひとがかわっても

復帰するまでは何とか我慢して貰えるかと

流石に足の裏の状態を考えると

リミットかなぁと。

マジで足を切断とならないように

来週探して再来週には入院しようと思います。

悩んでいるのは病院により、取り返しがつかなくなる事もあるから。

糖尿病の権威とか、重鎮とか、そんなのは構わないけど。

アメブロで知った糖尿病専門医の方もいらっしゃって、本当は診て頂きたいのですが、遠すぎて……。

いつも心配してくれているアメ友さんから聞いた先生とか、元看護師の姉推薦の病院とか、後々通えるとか、治療方針とかね。

足の裏の状態が悪いから、そこら当たりを上手く治療して頂ける先生を最後はインスピレーションで決めるしかないかな。

合う合わないは絶対あるしね。

残された時間は余りないから。

さて。

まっ、少しはヘルシーかな？な

男子ごはん！

モチムギは炊いて3日目だから

火を通すために、ソテー？

グレープシードオイルで、葱生姜醤と共に炒めたよん。

例のコストコチキンが未だ有るから、サラダに。

独活を酢味噌で。

キャベツとレモンの浅漬け風

コレに納豆とモズク。

まっ、お茶や、タブレットも糖質制限系だし、ヘルシーかな？

晩飯はタラのフィッシュフライ。

麻婆豆腐※が食べたいから。

卵スープ

とりあえず、卵とタマネギが無いから買いに行って来ます。

3軒隣の業務スーパーとラムーとマルナカかな。信号渡らなくて済む場所に3軒スーパーが有るから助かる。

ってか、六甲道はまだ、駅周辺に4軒あるし、43号線渡れば２軒あるし、超便利。

(*⌒▽⌒*)

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！鮭のハラスとすまし汁

こんばんわ。

あっという間に夕方ですね。

朝一番からマンション管理に行き、探し物があるので何軒か

スーパーを回ろうと思ってましたが、昨日の展示会巡りで体が少しバテ気味だったので、帰宅して寝てました。

駐車場が離れてるから、度々近くのコインパーキングに停めていたため、無駄な出費が多く、

反省して、安いチャリ🚲を買ったらめちゃめちゃ快適。

歩くより足への負担が少なく楽ちん。

さて、今日のマンション管理で嫌なことが有りました。

結構山側の住宅地に有るマンションなんですが、その２軒隣の戸建ての婆ちゃんは、ワンコを飼っていて、小型犬と言うことも有り、リードを外して散歩させています。

まっ住宅地だからリードを外してても、あまり気にならないのですが、ワンコのトイレです。

マンションの壁に目の前でさせて、謝るどころか、みんなやってるって宣う。

イラッとして、それはアカンよって言ってから、マンションの大学生が迷惑かけてるやろうから、笑いながら、薬をまくからワンコに被害が出たらアカンからねっと補足的に言ったけど、顔が厳しかったかも。

笑

さて、一昨日は鮭のハラスをソテー。

黒豆とタマネギのサラダ

タマネギ、シメジ、油揚げのすまし汁

モチムギ。

もうね、モチムギだけ！

白米は無し。

下はオマケの展示会帰りに貰った、ノンアルコールビール。

(≧∇≦)b

治まっていた咳がまた復活！

(；´д⊂)

首の曲げる角度で咳がでるから

………。

早く病院で見てもらいたいけど

代わりがなぁ

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！と……。

こんばんわ。

久しぶりに昼から部屋で惰眠を貪っている髭爺です。

ベランダに面している部屋を使っているので明るいのですが、

どちらかというと、風を通すために開けることが多く、雑多な音をBGM代わりにうとうと。

明日はインテックス大阪に展示会に出かけるのでぼろ愛車にガソリンを入れに行きました。

ぼろと言ったらダメだよね。

ぶつけたりぶつけられたりしても自分が悪いんだから。

髭爺は、キッチンの流しは洗い物が溜まる前に、洗うタイプなんですが、部屋はぐちゃぐちゃ。

片付けられない。

自分でも不思議。

流しにコーヒーカップや皿があるだけではイライラ。

逆に部屋はほんま、片付けられない。

捨てよう。

笑

さて、朝飯に味噌汁と納豆

メカブ、ヨーグルトは定番。

今日は昨夜に買っていた、モチムギサラダ?

何故か取り込んでいた

天使。

笑

先ほど小腹が空いたから

食べました。

ブドウが有ったから、少し摘まんで、ヨーグルトにシナモンふりかけ※血管の味方らしい。

少し汚い話なのでスルーして結構なんですが……。

以前胃が痛いと唸っていたとき

便通もあまり良くなく、下し気味でした。

しかし、この1ヶ月はヨーグルトを食べ続け、納豆、漬物、ヨーグルトドリンク等々、乳酸菌系を数種類毎日摂取した効果か？

非常に良い便通で、なかなかお腹は調子が良い。

コレで足が良くなれば嬉しいんですが。

σ(^◇^;)

窓から、結構ヒンヤリした風が入って来てる。

短パンにTｼｬﾂでは少し寒いかな。

咳もかなり減ったから、体調は戻りつつあります。

勿論、疲れやすさはあるから

早く病院できちんと糖尿病の治療は始めたい。

なかなかね、マンション管理なんてやりたがらないから、人が来ない。

ましてや、短期だしね。

(;^_^A

まっ、今夜はゆっくりします。

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！菌活と野菜とフルーツと。

こんちゃあ。

良い天気ですね。

仕事ってか、イベントを休んでも、結局なんやかして、夜は寝落ち。

相変わらず朝は5時前に目覚めちゃう髭爺です！

胃の調子が良くなると、糖質制限は有るモノの、まぁ、なんやかんや食べれるから良いね。

根菜類のきんぴら。

キャベツと人参のカレー炒め。

キノコの常備菜。

出汁醤油で軽く煮ました。

サラダ。

コレは昨夜の残り。

菌活。

ヨーグルト。

それなりにヘルシーかな？

笑

髭爺の男子ごはんとスケジュール調整。

こんちゃあ。

体調はまずまずの髭爺です！

喉のスプレーと漢方薬でだいぶ咳の間隔が長くなって来ました。

昨日午前中迄は、土日に市川音楽祭に出店予定でしたが、体を休める為、今週、来週は土日休みにしました。

座りっぱなし、立ちっぱなし、

運転しっぱなしと、姿勢や体勢に負担がかかるのが気になり、

少し休ませて貰います。

朝飯は、

朝フル、納豆、メカブ、根菜サラダ、茄子の煮浸し。

久しぶりに体重。

今年頭は80キロ、昨年秋は83キロ。

今は72-3キロ

体脂肪を減らさないとね。

内臓脂肪はかなり落ちてきた。

48-9歳くらいまで体は若返ってます。

まぁ、足が怠くても、平日のマンション管理で10階から1階迄歩きながら、清掃してるし、3棟有るからそこそこ上り下りしてる。

3階建ての時は逆に大変。

エレベーターなんて無いから

掃き掃除、ふき掃除で2回は上り下り。

足の傷が治れば、スイミングに行きたい。

近くに2カ所もあるから

毎日、納豆やキムチ、ヨーグルト、糖質の吸収を穏やかにするお茶やドリンクと気をつけていますが、やはり、時々食べちゃうし、運動したい。

昨年の夜勤時(9月からのトンネル待機)にはかなり喰いまくりましたから、その頃からくらべたら10キロ以上痩せてるし、何とかベストの65キロまで減らしたい。

σ(^◇^;)

月末の明石原人まつりが今のところ最後の予定。

7月8月はプールが有るけど、

9月のこいや祭りまでなにも

入れてないから、頑張って治療します。

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！大根と手羽先の炊いたん！

おはようごじゃりまする。

睡魔に闘いを挑みましたが

見事完敗。

爆睡。

また、変な時間に目覚めちゃいました。

相変わらず、マンション管理の替わりが見つからず、普通に日常生活を過ごしてます。

困ったもんだ。

さて、昨日朝、マンション管理に向かっているとき、とある交差点付近で、お巡りさんが道の歩道近くに斜めに駐まったワゴン車？前で誘導してました。

？

事故を起こしたワゴン車の運転手がいないような？

ぶつけられた方はいましたが……。

まっ、良くある事故かと、その時は気にせず、管理しているマンションへ。

でね、マンション横に乗り付け、マンション前のゴミ置き場を整理してると、慌ただしく走る男の人２名。

それこそ全力疾走。

と、一人が隣のマンション前で急停止。

もう一人はそのまま爆走。

多分インカムかなんかを付けてるのか、70-80m走ってから、ストップし戻って来ましたら、

来るわ来るわ、ワラワラとお巡りさんや、刑事さんｅｔｃ．

一人がやおらマンションに駆け上がり、10-15人位が包囲網。

その一人が髭爺に近寄り、ずっと見てました?

いや、今来たところです……。

お、お、お役に立たず済ませぬ。

で、ゴミ出しを終えて帰り道に赤信号で停まってパシャリと。

ただ、マンションから、この交差点まで約1キロ。

その間にパトカーや警察車両、お巡りさん、刑事さん等々いっぱい居ました。

結局詳細は判りませんでした。

(;^_^A

変わって、昨夜の男子ごはん。

急に手羽先と大根の炊き合わせが食べたくなり、買って来ました。

手羽先2パック16本。

スの入った大根※外れだった大根。

大根を下茹に時間をかけ、その茹で汁で1度鶏肉を茹でてから、改めて鶏肉を炊いて、大根とこんにゃくを合わせて、落とし蓋をして、コトコト。

キヌサヤとかいんげんの緑が欲しいところでしたが、無かったからそのままです。

大変美味しゅうごじゃりました。

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！チキンカツセット。

おはようごじゃりまする。

昨日は、月１のマンション全体清掃で、廊下を水流ししながら

水掻きとモップかけしていきますが、新しくコンビを組んだ人が段取り、手際が良く助かりました。

後で点検チェックしましたが、今まで以上に綺麗になってました。

今日は所用で久しぶりに三宮まで行き、用事を済ませてから、

ぶらぶら歩いて六甲道まで帰ろうとしましたが！

流石に足がもたなく、電車で帰るか悩みながら、気がつけば、阪神電鉄で一駅

※阪神電鉄は駅と駅の間が短く

石を投げれば届きそう……。

(笑)

とにかく、頑張って帰るつもりでしたが、挫折。

どうしたか？

自転車を買いました。

今の駐車場が離れてるから、チャリでなら楽勝。

( ´艸`)

で、昼飯。

チキンカツ。

飯無し。

びっくりするくらい、柔らかかった。

リピ有りなお店でした。

さぁ、お仕事に行って来ます。

でわでわ。

髭爺の男子ごはん！うだうだ話

おはようごじゃりまする。

お腹が空いて目覚めた髭爺です。

(笑)

今週末は市川音楽祭！

って言っても、茨木音楽祭とは

全く別物。

プロミュージシャンとアマチュアミュージシャンの違いを痛感する？

何かを感じるイベントです。

↑

あくまでも個人的感想。

そこに、山崎まさよしさんを求めないし、若旦那も求めない。

笑

趣旨の？

主旨の？

違うイベントだからね。

しかも、第1回目。

山ん中。

だから、楽しむコトをメインに

考えます。

新しい食材や、新しいソース

新しいモノを出したいと考えてます。

さて、昨日は連休最終日でしたが、髭爺はいつも通りマンション清掃に行きました。

10連休という名の令和狂騒曲が

いや、狂乱的休みが終わってホッとしています。

(笑)

さて、そんな10連休とは関係なく、マンション管理は毎日あり土日はイベントと駆け抜けてきました。

髭爺は皆様の心配とご配慮に

プレッシャーを感じつつ？

色々あちこちに通院可能で且つ

入院できて、まぁ、優れた糖尿病専門医か？患者ファーストなお医者さんを、伝手を頼ったり

色々相談しながら、スケジュール調整していますが、マンション管理の代役がなかなか都合がつかず、停滞してます。

たしかに、2週間だけ？

結構負担になる仕事を半日

潰せる人はなかなか居なくて。

(;^_^A

困った(*´д｀*)問題です。

で、昨日1日1食だけ炭水化物を摂ってますが、仕入れに行きその向かいのラーメン屋さんにて

ラーメンを頂きました。

チャーシュー麺と餃子。

ごはんは諦めました。

それと、麺の量が多く、野菜がたっぷりだったから、残しかけました。

↑

残せよ！

(笑)

まぁそれなりに美味しく頂きました。

長々と書いて済みません。

マンション管理の時間なんで仕事してきます。

でわでわ。

茨木音楽祭完売御礼。バテました。

おはこんちゃあ。

連休最終日！

如何お過ごしでしょうか？

髭爺は連休中も明けても変わらず、マンション清掃に来てます。

昨夜茨木音楽祭終了後に、休み休み帰宅しましたが、睡眠不足でかなりヤバく、ほんま、朝なら1時間で来た距離を、空いてる夜に5時間以上かけて帰宅。

荷物も降ろさず、爆睡。

しかし、今朝のマンション清掃が有るから、3時間くらいでシャワー浴びて出勤。

昨日の帰り際でわ、マジで身体中がバキバキで、痛かったんですが、今日はましなんで助かってます。

例のカラスが荒らすマンション清掃に行きましたが、先週から

清掃会社が、多分市から委託を受け、3人で清掃してくれてるから、非常に有難い。

笑

しかし、眠いわ。

隣の南船場に店がある会社の

混ぜそば。

パクチーとナンプラーの良い香りも、嫌いな人には悪臭らしくクレーム来てましたが、美味しく頂きました。

なんかええ肉。

トルティーヤ

ほぼ、シェアして食べました。

笑

眠ってから、サッサと済ませて

仮眠します。

でわでわ。

因みに次の週末は、市川音楽祭

こちらはマイナーな第1回目で

山ん中だから、人は来ないかも

笑

でわでわ。