こんちゃあ。
相変わらず胃の調子は良く無いですが、なんと、血糖値は
８日連続
125以下。
(o´∀`)b
まずまずですね。
やっぱり、晩飯は20時までに済ます。
炭水化物は減らす。
昼は気にせず食べる。
ただ、野菜と肉をしっかり食べる。
空腹状態をできるだけつくる。
飲み物は基本お茶か豆乳など
まっ、頑張って続けます。
しかし、昨夜は結構ヤバメシ。
久しぶりにとんかつ揚げました。
二きれしか食わなかったけどね。
タマネギとエノキと竹輪と椎茸でかき揚げしました。
大根おろし入りの天つゆでさっぱりと。
はぁ。
(´ヘ｀;)
美味いわ。
でわでわ。