おはこんちゃんば。
今は朝8時。
そして、何時ものように
放置プレイを繰り返し、気がつけば、夜？
笑
このまま書き切りたい！
髭爺です。
昨日は遂に、一歩も
一歩も外に出ませんでした。
まぁ、ずっとスマホ📱を弄り倒していたから、目は休まりませんでしたが、足は多少休めたかな？
ただ、胃が休まらない！
自宅に居るとなんやかんや
作って食べてる。
(´ヘ｀;)
大根と干し椎茸と昆布の炒め煮
単純に出汁醤油と味醂と七味で
味付けしてます。
隠し味は山椒。
油は鶏肉の炒め油。
所謂ち～油。
笑
椎茸と昆布は元々出汁を取るために水出ししてから、少し炊いたものを適当に切って、イチョウ切りの大根とピリ辛に炒め煮にしました。
うわっ！
汚ーダスターが映り込んでる。
チキンソテー！
ただただ、塩コショウで皮目をパリッと焼いて後は弱火中火、最後に強火で焼いただけ。
夜の炭水化物は20時まで。
基本18-19時には済ませる。
そうすると就寝中に血糖値は
穏やかに穏やかに下がる。
場合がある。
笑
つまみ食いや大量の炭水化物を
摂取し無ければね。
昨日今日と2日続けて朝一の
血糖値がなんと120-122だった。
目は駄目だし、足裏も不調だが
血糖値は改善してきてる？
12月に入り一応最高値？は
157
マシにはなっているな。
だけど、こうやって炭水化物を
摂るとあかんね。
まぁ、髭爺にしては控えめな量
笑
明石焼き風。
実は姉貴が彼氏さんと
食べた残り。
蛸切れ。
だから、ひき肉やらウインナーが入ってます。
まさにロシアンルーレット？
笑
ひき肉は合う！
ウインナーは微妙でした。
笑
今日は、昼からたい焼き器を洗うぞ！
洗う場所がね。
なかなか無くて。
今思いついた！
無人の洗車場なら！
ヨシ、昼からそうしよう。
でわでわ。