こんちゃあ。
暑いデスネー！
髭爺のお腹は寒いデスヨー！
※2~3日お腹は調子悪い
あっ、懐も。
※20~30年財布は調子悪い！
笑笑
朝からネットで色々検索ばかりしている髭爺です。
暇で調子悪いと自宅にしかいれないから、何かしら創りたくなる。
しかし、調子悪いとはいえ、血糖値はやはり下がってます。
晩飯を早めに食うか？
炭水化物を抜く！
コレで間違いなく夜間と朝一番の血糖値は下がります。
この一月半の間、色々食べるもの、時間、薬等々組み合わせて
試してきて、ほんま実感。
夜の炭水化物は髭爺にとっては
※あくまでも髭爺にとっては
血糖値を上げる以外何物でも無い。
晩飯を８時までに食い、炭水化物を極力減らして、野菜を多く食べる。
これで、寝る前の血糖値が確実に200をきり、朝一番は130近くになります。
頑張れば110以下も目指せそう。
※まだ、威張れる数字やないですが。
入院時の時点では390でしたから。
朝飯はサラダとハムエッグ
昨夜食べなかったフライドフィッシュ。
アサリのマリネ
↑
コレは失敗。
味が薄かった。
９月1日は明石大橋袂でたるみマルシェが有ります。
髭爺はポテトフライ、ロングポテト、から揚げで参戦します。
友達の井川屋さんが同じブースでかき氷やります。
夏休み最終日遊びに来てね。
ちなみに、よさこいが有ります。