こんちゃあ。
あっつい
熱い
もとい
厚い⬅️面の皮
もとい
暑いねー。
お蔭様でマンションの掃除で10階から1階まで3棟を担当する、
火曜日と金曜日。
死にます。
金曜日は金曜日で台風の後？
絶対風で廊下に水溜まりや
落ち葉で最悪やわ。
(´ヘ｀;)
めちゃくちゃデカイ？
勢力が強い台風らしい。
今まで結構直撃は免れてたけど
今回は西日本に直撃しそう。
しかも、帰省ラッシュの折り返しに当たるから皆様気をつけてね。
さて、とある日の昼メシ。
ファミマのカップ麺と焼肉弁当
なか卯の朝飯。
（－”－；）。
炭水化物だけじゃん！
具が欲しいなぁ。
いっつも思うけど
うどんとか蕎麦って
なかなか、野菜摂れない。
昔は質より量だったけど
今は糖尿病もあるし
量より質。
野菜が少ない。
病院食でも感じたけど
野菜を食べろ！
糖質を控えろっ！
って言う割に、野菜少ないし
カボチャとかサツマイモがでてた。
だったら、サラダ！
って生野菜は病院食には出せないらしい。
※厨房が有る無いが関係するらしいけど。
入院中は売店でサラダチキンやハム、サラダを毎日買って、ご飯を残してた。
また、直ぐに話がそれるわ
なか卯の蕎麦はザルに限る！
コシが残ってるしね。
温かい蕎麦は微妙。
今は管理しているマンションの
1Fにテナントで入ってるから
よく利用してるけどね。
髭爺は入院以降、色々血糖値上昇傾向を調べてますが、髭爺に
関して言えば、炭水化物は夜喰うな！
だな、今までもちょくちょく夜に白ご飯や麺類を食べるとね、
朝一番の血糖値は高く、控えたり、おかずだけにすると朝一番の血糖値は150以下になってた。
しかし、早い時間や遅い時間に関わらず、白ご飯を食べると朝一番の血糖値は200を超えたまま。
５時間や６時間では下がらない
体質になってた。
昨日は遅くにご飯を食べたから
予想はしてた。
ただ、昼間掃除で体を動かしたから？
12時過ぎには175まで下がりました。
未だ未だ、高いけどこの1週間は朝一番135-150にはおさまってたから、夜に炭水化物を摂らなければたぶん復活出来そうな気がする。
今日はなんかね体調が悪いから寝ます。
でわでわ。