こんちゃあ～！
一昨日までの、ビビるくらい高血糖から漸く日が差しつつある髭爺です。
※もっとも入院前の数値よりは低いですが
食後2時間の血糖値や５時間後の血糖値も
222-225と高止まり。
漸く150-140まで下がりました。
炭水化物凄～！
ある意味めちゃめちゃパワー有りますわ。
（；´д⊂）
今日から明日にかけて、またまた九州エリアから東日本にかけ局地的な大雨の予想がでてます。
今までにかなり大量の雨水が地盤に染み込んでいますから、本当に気をつけて下さいね。
特にご年配の方々は、今までの経験から何でもジャッジしますが、近年は異常だからね。
髭爺の体も異常ですが？
笑笑
昨夜の男子ごはん！
一応再掲載します。
１食あたり１人200円を下回りました。
多分暫く続きます。
笑笑
現在２食だけど今日明日も少し食べるから１食あたり１人５０円近くになるかな。
🙆🙆🙆
下の分が昨夜の感じ。
焼き茄子。
意外とうまかった！
※冷凍焼き茄子を初めてチャレンジ。レンチンだけだと微妙だったから、フライパンで軽くソテー。グレープシードオイルでソテーしました。
写真には無いですが、キャベツをてんこ盛り。
レタス包みならぬキャベツ包み。
やっぱり、炭水化物を主食から無くしたら、血糖値下がりました。
体の事を考えると、やはり、炭水化物の摂取は昼だけにします。
無くすつもりは無いが、コレだけ如実に表れるとね。
スーパーに行っても、内容表示を見て炭水化物の含有量や糖質の含有量を見てしまう。
ただ、糖質には食物繊維が含まれた表示だったり、分けて表示してたりで、きちんと見ないとね。
マンション清掃の仕事して、プールの契約書を持っていきまーす。
でわでわ。