こんちゃあ～か？
こんばんは～か？
こんばんちゃあ～？
そんな？
夕方です。
身体の冷えが尋常じゃない！
まっ、手足なんですが。
糖尿病の特徴である、抹消神経や抹消の血管に血が回らないから冷える。
しかも、要らない目に血管できる。
なんだかなぁ。
多分食べ物は、摂取過剰な気がしますがね！
ヨーグルト
野菜ジュース
ミカン
カルピス
ビタミン類
野菜サラダや酢の物、豚肉
鶏肉。
魚類
チーズ。
日によれば、朝昼晩で全て網羅してたり、キャベツは毎日食べるし。
来週多分病院に行けるだろうから、ギリギリ生きて行けるとはおもいます。
ただ、この手足の冷えはびっくりします。
結果的に、踵がひび割れたり
爪の変形、皮膚の角質化。
もうね、いやんなるよ。
自業自得だから、誰にも文句言えないしね。
さて、髭弁。
今日は無理だったけど、大根
キュウリ、キャベツ、長ネギ、
えのき、椎茸、白菜など、たくさん野菜を買ったから暫くは、サラダ用のいれものを買って、
ふやすかな？
実は鮭のハラスをソテーしてます。
ゴボウ天にかくれてます。
大根と豚バラのブロックと大根の照り煮。
予定でわ、厚みのあるパンケーキでしたが………。
まっ、いいか。
しかし、眠たい。
でわでわ。