髭爺の男子ごはん！超ヘルシー野菜なごはん。

おはようごじゃりまする。

今日もええ天気です。

ここ10日ほど続いてますね。

ただ、黄砂が‥‥。

気になりますが。

今日は場所によって35℃を超える

ところも有るようです。

体調管理に気をつけましょう。

さぁ～て！

昨夜の男子ごはん！

またまた、野菜なごはんでごじゃりまする。

空芯菜と海老と椎茸のオイスターソース炒め。

※ニンニクと赤唐辛子がめちゃくちゃ効いて美味い！

焼きナスの煮浸し風。

※生姜がたっぷりです。

万願寺とズッキーニの岩塩焼き、オリーブオイルかけ。

※岩塩とブラックペッパーで味付け。

焼き鯖

食べさしですが⁈

笑

大根おろしに山芋とオクラを出汁醤油で。

茗荷とシメジと卵のおすまし。

いやぁ～エエ感じの晩飯が続けれてます。

ウォーキングも続いてます。

頑張ろう！

でわでわ。