おはようございます。
やっぱさみーいな。
髭爺は、糖尿病と向き合って？付き合って？実際には7～8年ですが、真剣に対峙し始めたのは昨年９月でだったので、まだ半年にも満たないんですよね。
ダイェットは1年近いですが、食生活は未だ未だ酷かった（笑）
しかし、９月から炭水化物抜きのダイェットを始め、体重が安定し、ウエストが10センチ以上細くなり、先日アップしたようなスラックスのウエストがガバガバ状態で、喜んでました。
しか～し！
唯一というか？
弊害もあります。
寒いんです。
一つは、末梢神経の鈍化？血が指先まで行かない？血流不全？
まっ諸所不具合があります。
特に、脚が冷えるように。
足は、ホンマ冷えます。
だから、料理には唐辛子と生姜、胡麻などを多用してます。
‥‥‥‥‥‥‥前置きがながなりました。
生姜とカプサイシンたっぷりの野菜と竹輪の炒め煮も、餡にしてみました。
残念ながらご飯にかけられないので、豆腐にかけます。
ひさびさの切干し大根。
コレにサラダと味噌汁ですね。
さぁ、今日もバタバタ打ち合わせがあるので頑張ります。
やっぱさみーいな。
髭爺は、糖尿病と向き合って？付き合って？実際には7～8年ですが、真剣に対峙し始めたのは昨年９月でだったので、まだ半年にも満たないんですよね。
ダイェットは1年近いですが、食生活は未だ未だ酷かった（笑）
しかし、９月から炭水化物抜きのダイェットを始め、体重が安定し、ウエストが10センチ以上細くなり、先日アップしたようなスラックスのウエストがガバガバ状態で、喜んでました。
しか～し！
唯一というか？
弊害もあります。
寒いんです。
一つは、末梢神経の鈍化？血が指先まで行かない？血流不全？
まっ諸所不具合があります。
特に、脚が冷えるように。
足は、ホンマ冷えます。
だから、料理には唐辛子と生姜、胡麻などを多用してます。
‥‥‥‥‥‥‥前置きがながなりました。
生姜とカプサイシンたっぷりの野菜と竹輪の炒め煮も、餡にしてみました。
残念ながらご飯にかけられないので、豆腐にかけます。
ひさびさの切干し大根。
コレにサラダと味噌汁ですね。
さぁ、今日もバタバタ打ち合わせがあるので頑張ります。