髭爺の男子ごはん！低糖質制限食髭爺バージョン！

こんにちわ。

低糖質制限食ダイエッター髭爺です。

今しがた、測った血糖値は

158でした。

下がってます。

まぁ朝飯から、4時間以上経ってるから

豆乳ラテだけプラスで、この数値は‥‥。

良いですね。

（≧∇≦）

昨晩の晩飯は、低糖質制限食。

鯖の味噌煮缶詰（笑）

豆腐と小麦ふすま（ブラン）を

胡麻と七味、出汁で練りあげました。

意外といけるかも。

応用して行きますわ。

玉ねぎと白菜と豚肉の中華風煮込み。

ええ感じでした。

頑張ります。