髭爺の男子ご飯。ほか色々。

こんちゃ。


爽やかな秋晴の神戸です。




朝から、洗濯にアイロンかけとバタバタ。




今日もお仕事ですが、色々することもあって今日はフル回転です。


さて、この間から半端な写真。

かまどとは違う近所の焼き鳥屋さんのネギとつくねと皮塩。

これも近所のBAL　　　バルザルで食べた生で食べるえのき。


食感もよく美味しかった。

茹で野菜のポン酢和え。


結構美味しくいただきました。


炭水化物抜きの生活が1ヵ月経ちました。


未だ顕著には成果が出てませんが、少しずつ下がりつつあります。



(*^^*)


BMIや体脂肪は少し下がってました。






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