髭爺の男子ご飯！ライトな晩飯。

こんちゃ！




爽やかな秋晴れですが、暑さもしっかり残る神戸です。




すこ～し気だるさが残ってます。


今週は盛り沢山に書類関係の業務がてんこ盛り。



(((^^;)



なかなか進みません。


そんな時はグビ～っと！


でも、ジョッキ半分。


野菜と肉と魚。

鳥ささみのサラダ。
ゴマどれ。

シンプルにスライストマト

自家製厚揚げの焼いたん。

茄子の田楽。

秋刀魚の刺身。




ええ感じですね。


勿論、炭水化物抜きで、１日5キロ以上歩くことを日課にしてます。


(*^^*)



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