髭爺の男子ごはん！

こんばんわ！



そうそうに休日出勤を切り上げて、帰宅！


ちゃちゃっと買い物を済ませヨッシー宅へ


でね作りました。





ヘルシー丼（ヨッシー作）




鶏モモ肉の塩麹付け焼き。

単純に塩麹に30分漬けてフライパンで焼いただけ。

焼くときに味醂を足して、胡椒フリフリ。

以上。

柔らかいです。




揚げそばサラダ。

でした。


☆-( ^-ﾟ)v



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