ちわっす！
すみません先ほど髭弁書きましたが
消えました！
時間がないから。。。。
●説明省きます！
イカのてんぷらは冷食です！
冷凍牛蒡と人参のミックスをチンして、胡麻マヨネーズで和えました！
キャベツの千切りに、冷凍して小分けしていたコーンをトッピング。
冷蔵庫の野菜室でかろうじて生き延びていたミニトマトの残骸ひとかけ！
ってか説明書いてるし（笑）
冷凍ハンバーグを昨日のおでんの汁で煮込んでから
フライパンで焼きました。
こんにゃくも。
キンピラは冷食。
上の写真の青物も冷食（ほうれん草の胡麻和え）
午後からもがんばりましょう！