髭爺の男子ごはん。健康的な男子ごはん。コンバンワン!今日はええ天気でしたね。家で窓と玄関を開け放っていましたから、心地よく風が通り抜けて、最高でした。(o^_^o)夕方帰宅してから、ヘルシー晩御飯の用意。いきなりサラダ。定番サラダですが、今日はマヨネーズとすりごまは2:1の割合で、醤油とみりんで味付け。煮物がメイン。新玉ねぎと蒟蒻、青唐辛子、しめじを昆布出汁で煮ましたよ。もう1品は豆腐の餡掛け出汁で軽く煮て、一度取り出して、煮汁を片栗粉でとろみ付けして、ネギと生姜、ゴマを散らして(o^_^o)