髭爺の男子ごはん。ヘルシー定食！

コーンバーンワーイワイ


結局、阪神芦屋から歩いて打出まで行ってランチを食べましたが、そこから、歩いて西へ北へ(笑)

かなり歩きまして(笑)


さすがに主婦友さんにはキツイ距離で、阪神魚崎から電車で帰宅しましたが、約１４キロ歩いてました(笑)


普段から比較的歩き慣れた髭爺と主婦友さんではさすがに悪いことしたなぁと反省しています。


さて、帰宅してヘルシー男子ごはん。

●白葱と蒟蒻の筏津煮。
シンプルに下茹でした蒟蒻と白葱を醤油とみりんで味付けした出汁で、ゆっくり含め煮にしました。





●蒟蒻と白葱の味噌煮！小口切りした白葱と蒟蒻を味噌煮にしました。
少し甘めにしてます。





●春キャベツとサニーレタスのマヨソース和え

マヨネーズに、胡瓜、大根、人参のみじん切りを混ぜてソースにしました擦り胡麻入りです。





後は豆腐でした。

(*^_^*)