こんばんわ～いわいわ～いわい！
雨がしとしとやなくて、ザーザー降っている大阪です。
でも、バイトに行く途中は幸運にも、信号は全部青！（８ヶ所）
電車に乗っている間はザーザー降っていた雨も、最寄り駅に
乗り換えて着いたら止みました。
（笑）
ついてる？
食欲も減退気味でええ感じで痩せそう（笑）
またまた膨満感が出てます。
脳の感覚ではまだまだ食べたいと欲求していても
膨満感がそれを阻んでくれそう（笑）
※あまり酷いと病院に連絡をしなきゃならないんですが
ちょいと我慢。。。。。。
昨日は朝から血糖値を食前、食後、眠前と計７回計りましたが！
まだまだ高い値ではありますが、最悪期に比べればかなり下がって
来ました。
今日の一番低い値は１４７ですから１０５までは頑張ればという
希望があります。
なんせ、先月の一番高い時は※食後２時間ですが３５０を超えていました！
即入院（笑）
まぁ非常事態といわれる２４０という数字を食後も超えなくなり、頑張って
街歩きと食事療法を続けます。
そんな髭爺の男子ご飯！
※食べてませんが！（笑）
写メの写りが悪いですが許してネン！
◎豚ロースと筍とエリンギの甜麺醤炒め！
もう簡単たん！らくらくちん料理（笑）
醤油、甜麺醤、蜂蜜、酒、ゴマペーストで炒めました。
◎春雨と大根のサラダ！
物凄くマヨネーズが多く感じますが（笑）
春雨と大根が多いのでさほどではないです。
大さじ２～３程度。。。。。かな（笑）
胡椒と柚子の粉末を振ってます。
◎茗荷とエリンギとハナビラタケと生姜のきんぴら風！
茗荷が安かったので（主婦かっ！）ついでに、茸類もいろいろ
手ごろでハナビラタケとエリンギ、エノキ、生姜をきんぴら風に炒めました
◎エノキと大根と生姜の酢の物！
茹でたエノキ、さらした大根、生姜、エリンギを三杯酢にゴマペーストで
和えました。
どうでしょう？
結構ヘルシーです。
海産物がないけど。
僕は、モズクとめかぶを納豆と一緒に食べてます。
（笑）