ヒゲジイの男子ご飯！と今日は弁当買っちゃいました

こんばんわいわいわ～ｲ！

今日から糖尿の治験が始まりました。

昨年は１度は平常値にまで下がった血糖値も

昨年末からの頚椎のヘルニアと仕事の関係での運動不足が

一気に数値の悪化と体重増という双子の赤字みたいな関係で

ほんまに参りました。

以前は５キロ１０キロを毎日歩いてましたが今は、３キロ歩くと

ひざや、首が痛みます。

（ＴｏＴ）

時間を見つけて泳ぐしかないですね。。。。。。

さて、先日の男子ごはん！

ナスを揚げて出し醤油に浸して冷蔵庫で冷やしてました。

ついでに。