こんばんわいわいわぁーいわい！
今日も後一時間でご出勤です。
でも、でも、久しぶりに男子ごはんをアップしますね。(笑)
っていうか、簡単にあるもんで、昨日が出来合いの串カツだったから、ヘルシー路線バス！
<(_ _)>
茄子田楽！
先日テレビで茄子の油通しを電子レンジで皿にのせて油を回しかけても色よく出来るとやってたもんだから！
やりましたが、しっかり皮の変色は防げませんでした！
(笑)
テレビでは凄いアバウトだったから、ヤバイなぁと丁寧に皮にサラダ油を塗りましたが、ダメダメでした。
結局フライパンで軽く焼いて、付け合わせはキヌサヤを茹でたのと、糸蒟蒻！
味噌は、赤味噌と米味噌に豆板醤、甜麺醤、みりん、砂糖、食べるラー油(笑)
軽くフライパンで炙りながら混ぜて完成！
で、酢のものはもやしと茗荷と胡瓜を三杯酢で。ふりゴマしてます。
もう一品。
青梗菜とキノコのごま油炒め！
味噌汁はもやしとエノキに油揚げでした(笑)
あっ白菜キムチも有ります。
ただ、眠くなるから、食べてません。
行きしなに、カロリーメイトと野菜ジュース、SOYJOYを買っていきます。
やっぱり満腹になると睡魔が来ますからね。
って事で、ボチボチ着替えま～す。
(*^_^*)
今日も後一時間でご出勤です。
でも、でも、久しぶりに男子ごはんをアップしますね。(笑)
っていうか、簡単にあるもんで、昨日が出来合いの串カツだったから、ヘルシー路線バス！
<(_ _)>
茄子田楽！
先日テレビで茄子の油通しを電子レンジで皿にのせて油を回しかけても色よく出来るとやってたもんだから！
やりましたが、しっかり皮の変色は防げませんでした！
(笑)
テレビでは凄いアバウトだったから、ヤバイなぁと丁寧に皮にサラダ油を塗りましたが、ダメダメでした。
結局フライパンで軽く焼いて、付け合わせはキヌサヤを茹でたのと、糸蒟蒻！
味噌は、赤味噌と米味噌に豆板醤、甜麺醤、みりん、砂糖、食べるラー油(笑)
軽くフライパンで炙りながら混ぜて完成！
で、酢のものはもやしと茗荷と胡瓜を三杯酢で。ふりゴマしてます。
もう一品。
青梗菜とキノコのごま油炒め！
味噌汁はもやしとエノキに油揚げでした(笑)
あっ白菜キムチも有ります。
ただ、眠くなるから、食べてません。
行きしなに、カロリーメイトと野菜ジュース、SOYJOYを買っていきます。
やっぱり満腹になると睡魔が来ますからね。
って事で、ボチボチ着替えま～す。
(*^_^*)