ヒゲジイの男子ごはん。海鮮丼。

こんちは。



ナニやらデカイ台風が近づいて来たなぁ。




地球温暖化の影響なのか？ゲリラ豪雨にしても、局地的に激しいよね。
しかも、地震も多発してるし。

嫌だねぇ。



さて、昨夜のヒゲジイの男子ごはん。



●サーモンと蛸の海鮮丼。
朝イチ近所のスーパーで玉ねぎが安売りしてたから、買いに行くと、サーモンが安かった！


２００円で小さめだけど半身。

しかも刺身用。

この時点で海鮮丼に決定。(笑)。


醤油と出汁にみりんを加え少し煮きり、冷ましてからワサビを添えてバリウマ。
※魚とはいえ痩せる気が有るのだろうか？(´Д｀)。




●サーモンと大根、胡瓜のワサビマヨネーズ和え


マヨラーな和え物(笑)。










●しし唐辛子と蒟蒻のピリ辛炒め煮。


やっぱりあっさりめに。




●具沢山な吸い物。

さつまいも、白菜、大根、ニンジン、豚肉、エノキ、しし唐辛子、玉ねぎ、青ネギ。


醤油と出汁です。



ヘルシーな晩飯でしょう？
(笑)


●ボウルサラダ。