男子ごはん！ちきちきちきんらいすのチキン無し？

いやぁ～なんなん残暑！
m(__)m

晴れると暑い！
雨は豪雨！

神様も手加減してください何も罪のない小さなお子様やいっぱい苦労されたご年配の方。
やっと、娘さんやお孫さんとの暮らしを楽しまれ始めた方。
独りで懸命に活きてらっしゃるお婆様。
何故無情に命を奪うのか？
皆様。暑さにも、台風にも地震にも負けないように頑張りましょう。




えーと、前向きに。

○力の出る男子ごはん！


●サーモンのレモンバターソテー

※アスパラガスとエリンギ添え。
バルサミコソースも用意しましたが、レモンバターで十分でした。






●玉ねぎとしし唐辛子に赤パプリカと黄色ピーマンのソテー醤油風味。


※サーモンソテーのフライパンを利用して、風味豊かな一品でーす。




●ちきちきちきんらいすのチキン無し？


代わりにエビとソーセージに、ピーマン、玉ねぎ、ニンジン、エノキがたっぷり入ってます。









●玉ねぎとエノキともやしのスープ。



(*^^*)ウマーイ。