ダィェットとウォーキング

昨年末から非常に体重を意識しだし、４月から徐々にウォーキングを始めました。



最初はそれこそ２キロ程度で足の裏は血豆が出来る始末。



それが、今では多い時に1２～４キロは歩きます。



まだ、ジョギングまでは無理ですが少しずつ、距離が伸び、時間が短くなって来ました。


昨年末から1３キロ体重減に成功しました。


でも、あと1３～４キロは落としていかないとダメですが、食生活もほぼ自炊です。


このブログにも、食生活とウォーキングの報告をしていきます。


♪(￣▽￣)ノ″