ウォーキングを始めて、約２ヶ月。実のところ昨年の同時期に行ったときには
２ヶ月で15キロ減に成功しましたが、今回はランニングが出来ず、
歩くという行為を毎日毎日深夜頑張りましたが、・・・・・・・・・うーん。
で、昨日は珍しく早く仕事が終わったので夜１０時半ごろから
少し遠出になりましたが、自宅のある六甲から灘浜HAT神戸のあたりまで
片道やく４キロを歩き途中腕立て、腹筋とこなしますと
流石に２キロ減でした。
僕の場合は２％ぐらいの減でしかないのであれですが、
目標の15キロ減に向かって頑張ります。
昨日は因みに、醤油に梅干と出汁を入れた返しをベースに味醂を加えた
つけじると本山葵を鮫皮で摩り下ろしたもので手打ちそばを
食べました。
イケマシタ。シンプルですが夏には最高でした。
半熟卵をのせとろろと擂りごまやまかけも最高でした。