こんにちは。ポンコツ主婦ことめぶらーなです。
以前ブログを始めたくせに継続できず、ほったらかし状態だったこと少し書いた。
面倒くさい、あきやすい、なにをしても続かないの悪い特性がでているのもあったが
謎の体調不良も理由の一つ。
謎の動悸
謎の倦怠感、疲労感
謎の息切れ
毎日頭痛 （こちらは長い付き合いだが毎日しんどいことはなかった）
仕事はなんとか行ってたけど、帰宅後なーーんもしたくないし、子供たちのお迎えも行きたくなかった。
症状が軽い時期は生理前。そのかわり心の不調がやってきて悪魔の私になる。
これどうしたらいいものかと悩んでいたら、夫が１冊の本を私に渡した。
それがこちら
実家から借りてきたらしい。本当に健康オタクな義母。こういう健康本ばかり読んでいる。
試しに読んで見る。
たくさんの症例を紹介している。
「へ？これ私？もしや私貧血？そしてビタミンやミネラル、タンパク質などの栄養不足？」
要するに
「メガビタミン療法で病気もうつも治せる。なんなら発達障害だって」
「みんな栄養不足。食事でとるのは大変だし、サプリやプロテインで栄養を補おう」という内容。
女性は月経による経血があるため貧血になりやすい。元気がなく、うつっぽい症状のお母さんが多いと本には記載。
たしかに謎の体調不良は生理後半〜排卵終了までである。
生理終わりがけにみんなで動物園にいったら歩いて１０分もしないうちに息切れ。頭痛。完全に貧血の症状があった。
ただ年に1回の健康診断ではヘモグロビンの値は１４mg以上はある。
でも1年前だし、40歳に入って経血の量も多くなってきたのかな。（タンポン生活のため把握していなかった）
ヘモグロビンの値が正常でもフェリチン値が低く隠れ貧血になっている人が多いとのこと。
私はさすがにフェリチン値まで測ったことはない。
隠れ貧血なのか堂々とした貧血なのか採血をしてみない分からない。
でもとりあえず「早く体調不良をどうにかしたーーーーい」
早速
著者の藤川先生がすすめるサプリを購入。
プロテインは本を読む前から、ダイエットと健康目的で飲んでいたんだけど、量は少なかったから朝20g→朝20ｇ夜20gに変更。
まだ小さい子供を抱えてる私。しかもめちゃ手がかかる男2人。元気出さないと。
今日はここまで。
またね。