サプリメント

こんばんは、あんです(^^)

質問ですが、みなさんはサプリメントや健康食品などを摂っていますか？

クローン病は食事に気をつけたり、栄養を吸収しにくかったりするのでサプリなどで補っている方もいらっしゃるのではないでしょうか

私は、今まではサプリ等にあまり興味がなく

サプリと言ってもピンキリで、いいものもあるし、ただの気休め〜みたいなものもあるでしょ、と思っていました

しかし、食事がある程度制限される以上、効果的に必要な栄養がサプリで摂取できたらいいなぁと思うようになりました

↑右)骨密度測定結果。あなたの年齢でなかなかDはいないよ、と言われました…泣

↑先月から「毎日すこやかMBP」というタブレットを食べ始めました

通販で購入しています

…たぶんこの商品、年齢層はもっと上の世代向けのものだと思います

西川ヘレンさんがイメージキャラクター(？)としてチラシに載っています（笑）

早朝の通販テレビショッピングでも、このドリンクタイプが紹介されていました（笑）

ドリンクと錠剤とタブレットがあって、水なしでおやつのように食べられるタブレットタイプにしてみました

ラムネのおやつを食べている感覚です

骨密度の測定(簡易なやつ)をする度に、結果が悪くてヽ(;´Д｀)ノ気になっていました

毎日ヨーグルトや牛乳を飲めばいいのか？という話ですが、そんなに量は摂れないし何よりめんどくさくて忘れてしまうのです(クローンの薬もよく飲み忘れる(ｰｰ;) )

そもそもクローン病は乳製品NGですし…

私はそこまで神経質にはしてませんが、たまに食べるけど毎日食べたり飲んだりするのはしんどいなと思いました

最近はいろんな効果を謳ったヨーグルトがありますね(^^)ヨーグルトの宅配も考えました

魅力的ですが、一個あたり150円くらいとけっこうなお値段

やはり毎日続けられるものじゃないと意味がないと思い、このタブレットタイプを試してみました

効果は、まだわかりません

というか半年以上は続けてみないとわからないそうですし、骨密度計測の機会がなかなかないので効果をどう判断したらよいか…

(^◇^;)

でも将来の骨のため！と思い始めてみました

しかし、この商品1袋で5000円くらいするんです

1日2粒で150円くらい

…けっこう高い！！

((＞д＜))

みなさんのオススメや気をつけていることなどありますか？

❤︎先週、着物で友人の結婚式へ出席してきました！

私の悪いところで…

「年に1度や2度くらい特別な日なんだから、ハメを外してもOK」と調子に乗ってスパーリングワインも披露宴のお食事もケーキも、ふつうに全部食べちゃいました(お酒は久しぶり！)

絶対にトイレに何回か行くことになるだろう！と覚悟していましたが、なぜかこの日はトイレに駆け込むことなく！

着付けてから式、披露宴、タクシー移動、着物レンタルのお店へ戻るまでトイレへ行かなくても大丈夫でした(°▽°)

逆になぜ？ってカンジです

そしてそのまま、久しぶりに集合した友人たちと新婦も合流して宿で一泊して、深夜までたくさん話しました(o^^o)あぁ、楽しかった！！！！

さすがに夜は少しお腹がグルグルいってましたが…(･_･;でもはるかに想定内の具合でした

逆に今日は家でのんびり、3食和食自炊で質素な食生活をしていてもなんだか少量の下痢があり何回もトイレへ行っています…これが着物着ている時だったら…と思うと恐ろしいです

今回はたまたま奇跡的に無事に乗り切れましたが、もう少し慎重に飲食すべきでしたね^_^; 今さら言っても遅いけれど

でも、結婚式も着物も友人たちとのお泊まりも全部楽しめて本当によかった(*^▽^*)