外出は基本自粛
仕事が減った
週末は特別なお出かけはせず、平日休みもお出かけしない＝平日と週末の区別がない
なんて日々を過ごしてると、曜日が曖昧になってくる。
1日と1日の境目もあやふや。
昨日何したかが思い出しにくい。
2月までは…
子どもと一緒に早寝する
早朝に起きる
朝ごはんを極力手早く用意する
娘の朝ごはん中、私はヨガ(〜5:30)
その後ピアノ(〜6:00)
そして出勤準備(〜6:40)、出勤
という流れが整っていた。
体調というか、肩こりもひどくなかったなあ。やっぱり毎日のヨガが効いてたと思う。
それが3月からは基本3人分のお弁当を作ることになり(休校だから)、朝のヨガができなくなった。
ちょうど体調も悪くなり、週末のジョギングができなくなった
自粛生活に入り慢性的運動不足に
つい、寝転んでネットばかりしてしまう
…という悪循環で肩も首もバキバキ。
やっと体調も(ほぼ)戻り、この週末は約1ヶ月ぶりのジョギング。
まあ、足の動かないこと。。。体重い。。。
昨日はジョギングの前に庭の草取りもしたけど、それも結構な労働。
久しぶりにちゃんと汗かいた。
継続して走れるといいんだけど、また雨だなあ、今日は。
せめてヨガしよう。
今日は休みではなく在宅勤務なので、仕事しつつ、出勤時間が浮くからお掃除やヨガしたい。