体が硬い。
若い時から、子どもの時から硬かったし、若い頃から肩こりも冷え性もあったけど、どんどん酷くなる。
やばい。。。
久しぶりにヨガのアプリを起動して、少しやったら肩の裏がつりそうだった。
冷えも、子どもの頃は足の指先が冷たかったのに、だんだん、足首から冷えるように、いまでは膝の下から冷えるように。
今日、レッグウォーマー買ったら結構良い感じに温かかった。
本気で柔軟とかヨガとか筋トレとかジョグとかしないと、あっという間に色々動かなくなりそう。
てか、なってる。既に。
スポーツ好きではないけど、おばあちゃんになってもピアノを弾く力を失わないために、ストレッチと筋トレとヨガはしようと思う。
走るのは週末だけでもなんとか走りたい。