私の生活が荒れているのは自他共に認める事実。
生活のリズムがとにかく不安定。
職業がら、それはしょうがない事だけど、実際はそれ以前の問題な気がする。
朝は苦手。完全なる夜型派
毎晩のように、「よし、明日は早起きしてジムにいこう！」と決心して、アラームを出勤３時間前にセットするんだけど、結局起きるのは１時間前。その空白の２時間は、アラームのsnoozeとの戦いです。
アラームを消す早さはピカイチ．．自信あります。
って、自慢してる場合じゃないんだけど、その不規則な生活が悪いのか、体質なのか、もうずっと便秘とむくみに悩まされる毎日です。
野菜も水分も結構とってるんだけどね。お菓子好きは止められない。
だけど、そんな私が唯一続いているのは、これ。
黒糖黒酢バナナ
ダイエット、美肌効果のあるお酢と、カリウムやペクチン、食物繊維たっぷりのバナナ、それに黒砂糖を
まぜたもの。ちょっと前に流行ったのを気に作ってみたら、これはすごい！
しばらく続けるとむくみも便秘も少しずつ緩和されてきました。
もう必需品です。むくんでる！とおもったらちょっと多めに飲んだりしてます。
あとは、豆乳黒ごまきな粉＆青汁！
これにバナナをいれてミキサーにかけて、朝ご飯。
これもなるべく毎日続けるよう努めております．．．。
仕事先にお弁当を持って行く時もひたすら野菜料理と玄米です★
ここだけ読むと私はかなりの健康オタクに見えるかな。
だけどしょうがないです。仕事優先ですもの。外食率が多いのは避けられません。
なので、あまりにも心配してくれた友達の彼氏が、Food Combining ChartとDietary Suggestionという素晴らしい食事のhow toリストをくれました。
数年前からはやっているマクロビオティックやローフードダイエットの基本のようなそのリスト。これさえ守ればあなたも健康！という素敵なアドバイス。熟読してやれるとこまでやってみようと思う。
とりあえず、野菜をもりもり食べましょう。
生活のリズムがとにかく不安定。
職業がら、それはしょうがない事だけど、実際はそれ以前の問題な気がする。
朝は苦手。完全なる夜型派
毎晩のように、「よし、明日は早起きしてジムにいこう！」と決心して、アラームを出勤３時間前にセットするんだけど、結局起きるのは１時間前。その空白の２時間は、アラームのsnoozeとの戦いです。
アラームを消す早さはピカイチ．．自信あります。
って、自慢してる場合じゃないんだけど、その不規則な生活が悪いのか、体質なのか、もうずっと便秘とむくみに悩まされる毎日です。
野菜も水分も結構とってるんだけどね。お菓子好きは止められない。
だけど、そんな私が唯一続いているのは、これ。
黒糖黒酢バナナ
ダイエット、美肌効果のあるお酢と、カリウムやペクチン、食物繊維たっぷりのバナナ、それに黒砂糖を
まぜたもの。ちょっと前に流行ったのを気に作ってみたら、これはすごい！
しばらく続けるとむくみも便秘も少しずつ緩和されてきました。
もう必需品です。むくんでる！とおもったらちょっと多めに飲んだりしてます。
あとは、豆乳黒ごまきな粉＆青汁！
これにバナナをいれてミキサーにかけて、朝ご飯。
これもなるべく毎日続けるよう努めております．．．。
仕事先にお弁当を持って行く時もひたすら野菜料理と玄米です★
ここだけ読むと私はかなりの健康オタクに見えるかな。
だけどしょうがないです。仕事優先ですもの。外食率が多いのは避けられません。
なので、あまりにも心配してくれた友達の彼氏が、Food Combining ChartとDietary Suggestionという素晴らしい食事のhow toリストをくれました。
数年前からはやっているマクロビオティックやローフードダイエットの基本のようなそのリスト。これさえ守ればあなたも健康！という素敵なアドバイス。熟読してやれるとこまでやってみようと思う。
とりあえず、野菜をもりもり食べましょう。