今日は雨になりそうなので、朝起きて朝食前にランニングへ。
金曜日の疲れが何となく残り、軽めにしました。
家の近所の大きな公園は、1周800メートル、けっこうな登り下りのある、クロスカントリー的？コースです。
今まであまり練習に使っていませんでしたが、今日は遠くまで行きたくないので、ここで練習しました。
試しに一周してみると、途中の上りはかなり急でキツイ・・・・・
1周走り休憩、また1周走り休憩、さらに1周。3周で終わりにしました。
だいたい200メートル1分が目安なのですが、5分、4分少々、3分49秒でした。
次のマラソンは上りがあるので、このコースでの坂道トレーニングはいいかもしれません。
さて、昨日はJ1アルビレックスの試合を観戦へ。
前半でいいところなく０－２． 申し訳なりですが、前半でスタジアムを後にしました。
昨日は他のアルビレックスは大活躍でした・・・
野球の独立リーグ 新潟アルビレックスBCは 四国香川を破り、独立リーグ日本一！
バスケット BJリーグの新潟アルビレックス、Wリーグの新潟アルビレックスBBラビッツは
アベック勝利。
新潟では、いろんなアルビレックスが活躍しています。
スキー、陸上、モータースポーツ・・・・
都市の豊かさランキングなんてありますが、プロスポーツチームの数というのは
要素になっているのでしょうか。