今日も仕事から帰って、走りました。
スポーツセンターの周回コース。
今日は頑張って10キロコース。
600メートルを17周です。
1周3分のペースで、51分を切ることを目標に走りました。
最初の1周で、20秒ほどの貯金を作り、その後は何とか
1周3分前後で走り、最後の1周でまた少し時間を稼ぎ、
50分25秒でゴ～ル！ 記録更新！
上り坂のあるコースで、11月の大会に向けた、よいトレーニングになっています。
坂を上る時に、だいぶ腿の負荷を感じます。
下った後の平地もつらい。これを17回やると結構くたびれますが、
よいトレーニングになっています。
仕事では、今日は、M&A関係の初めて書類があり、あたふた。
くたびれました。