おっはよーございます！
MPJ代表の小林です。
今日は清々しく起きれましたか？
睡眠って思うようにいかないんですよねー。
私はそうでした、、、
あなたはそんなことないかもですが（笑）
睡眠の専門家による勉強会をしました！
睡眠指導士という資格を持っていて、睡眠全般の知識を持つだけでなく、美容の知識も併せ持っている素晴らしい方です。
そんな彼から60分＋αミッチリ♬
お風呂に入ると質の高い眠りにつける理由とか、寝る前の軽いストレッチや癒し効果の高い行動の必要性とか、睡眠に関する全てを網羅する内容でした。
月1で開催していこうかと思っているので、聞きたい方はぜひ！
質の高い眠りにつけますよー！！
