こんにちは♡
ご訪問ありがとうございます😊💓
今日は、最近ハマっている
タコのマリネサラダのレシピをご紹介します♡
おつまみにしてもいいですし、
見た目も涼しげで、夏にぴったり✨
さっぱりしているので、
食欲がわかない日でも美味しく食べられます♡
材料♡
・ボイルされたタコ
・きゅうり 2分の1本
・たまねぎ 4分の1個
・お酢 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ2
・塩 少々
・こしょう 少々
作り方♡
①タコを食べやすい大きさに切ります。
②きゅうりを一口大に、
たまねぎをみじん切りにします。
③混ぜ合わせた調味料に、
タコ、きゅうり、たまねぎを加え、
混ぜながら全体をなじませます。
④冷蔵庫で20分ほど寝かせてできあがりです♡
お酢（ビネガー）には、クエン酸が含まれていて、
疲労回復、肥満防止、整腸作用、美肌効果など
たくさんの健康効果が期待できます✨
私は、お酢が内臓脂肪を減らしてくれるという
お話を聞いてから、意識して摂るようにしています🌼
切って混ぜ合わせるだけの簡単レシピですが、
とっても美味しくできますよ✨
よかったら試してみてください😋💕
読んでいただきありがとうございました♡