5日ファスティングにチャレンジした際に、「7日以上やると、もっともっとスッキリするよ」という話を多方面から聞いて、
5日間でもスッキリ感がすごいのに、更に上があるの！？
と非常に興味を持ち、体験したくなりました。
体調整えて、スケジュール調整をして満を辞して臨んだ8日間！
1日目
夕方まで仕事があり、特に問題なくこなせた。仕事後サウナで体を温めてスッキリ！（酵素ジュースを飲みながら）
必要なサプリを摂りつつ、軽い気怠さを感じつつ早めの就寝
2日目
有酸素運動のために朝散歩して、丸一日勉強会受講（オンライン）。ちゃんと準備をしたから頭痛は全くないものの、やや省エネモードで軽く眠い…
少し倦怠感もあるものの、内容が面白くて最後まで飽きずに受講。
この日は頭もパンパンで、疲れて早めの就寝
3日目
朝にすこーーんと抜けるようなシャッキリの目覚め。この感覚キタキタ！
昨日に引き続き有酸素運動のために散歩して、この日も丸一日勉強会。
絶・好・調
この気持ちの良い感覚は、ケトン体代謝へスイッチが入った証拠
心もすごく平穏で、菩薩モード突入
4日目、5日目
すこぶる元気！3日目以降からは、脂肪がガンガン燃えるモードに突入するため、運動し放題！
やればやるほど良い！仕事はやや忙しかったですが、筋トレや有酸素運動をしつつ、瞑想やストレッチでリラックス（動いた後はちゃんと副交感神経にならないと脂肪は燃えない）
6日目、7日目
すっかりファスティングライフに慣れたものの、元々食いしん坊なので、そろそろ食べたいな〜という感覚が出てくる。
そして、時折空腹やエネルギー不足を感じたため酵素ジュースの量増やしたところ、少し落ちが停滞していた体重がまたスッと落ち始める。
6日目以降からの肌の透明感ときめ細やかさが、すごい
7日目から、更にもう一段体がスッキリしている
更に更に頭が冴えて、感覚も鋭いのがわかる。
8日目
本来は回復食1日目のつもりが、仕事に出て夕方にご褒美のよもぎ蒸しにも行ったため、このまま1日延長することに。7日目と感覚は変わらずすごく楽ですが、もうすぐにでも食べたい（笑）
よもぎ蒸し、ダラダラ汗かいて気持ち良いですし、体の芯から温まって本当に良かった
今回のファスティング終了！！
準備2日、回復食3日で計13日、本当に貴重な経験でした。
1回目より余裕があり、日々の体と心の変化が楽しめました。
ファスティングは3日目から体が本領発揮をするので、5日間以降がぜひおすすめです
（今まで3日で諦めていた私がこんなことを言うなんて…笑）
回復食一発目は梅流し、またの名をスッキリ大根。
どばーっと最後の腸洗浄を行い超スッキリ
ファスティング後一発目のこの儀式？が最高！
そして、具なしとはいえ久々のお味噌汁の味に大感激とにかく味覚が敏感になるので面白いですよ。