※食べたもの
朝 食パン
昼 カレーライス コロッケ
夜 ごはん 鮭 やきとり
間食 ポテチ チョコ イチゴ大福
※言われたこと
顔がむくんでる
※やったこと
腹筋
足あげ
※変化
１キロ減った
まとめ
間食してしまった
言い訳はよそう
明日から気を引き締めよう
体重は前後します１キロ
困ったものだ
体重変化よりは見た目が変わってほしい
※食べたもの
朝 食パン
昼 カレーライス コロッケ
夜 ごはん 鮭 やきとり
間食 ポテチ チョコ イチゴ大福
※言われたこと
顔がむくんでる
※やったこと
腹筋
足あげ
※変化
１キロ減った
まとめ
間食してしまった
言い訳はよそう
明日から気を引き締めよう
体重は前後します１キロ
困ったものだ
体重変化よりは見た目が変わってほしい
※食べたもの
朝 食パン１枚 一口ピザパン１つ お にぎり１つ
昼 キムチ鍋２杯 焼きうどん
夜 カレーライス
間食 クッキー１枚 チョコ１つ アメガムようななにか１枚
※運動
腹筋
※体重
１キロ増えました
※言われたこと
とくになし
反省
勉強のせいで暇がなくて
お土産でお菓子いただくし
泊まりきてたからご飯も食べなきゃだし
言い訳です
明日からがんばるもん
※食べたもの
朝 ティラミス 食パン
昼 弁当
おやつ 薩摩芋の蒸しパン
夜 なし
夜中 ドリンクバー
※言われたこと
背中が分厚い
※体の変化
0．４キロ落ちた
バイトの服(ズボン)が緩くなった
※運動
体育で縄跳び
50分歩いた
腹筋３０回予定
足あげ左右３ ０回予定
いまにカラオケ中につき
いまのんでいるカロリー消費します