ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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睡眠障害を抱える私は、六時間眠れると平穏な日常を過ごせます。
しかし、四時間だと頭が重いというかだるさが残りますね。
今から思えば、徹夜をしていた頃が奇跡的な状況です。
体内時計が狂っているのか、自己能力では眠れません。
睡眠導入剤を処方されているから眠れるものの薬が無ければ、
眠れぬままで時間が過ぎていく虚しい体質。
仕事や運転などに欠かせないことの根本は、ベストな体調で臨むことだと
思いますから、皆様も体調を崩す前に異変のサインを感知するか、
健康診断の受診をお勧めします。
シリアスな内容かも知れませんが、タイムリーなネタでしたから書いちゃいました。
(^▽^;)