ステッパー。

5年ほど前に買ったステッパーを使って、めちゃめちゃ久々に足踏み運動を再開。

これからの時期、寒くて外に出てウォーキングやランニングをするのが億劫になる時もあるので、何か良い方法はないかと思い、思い付いたのがステッパー。

今日は30分程足踏み運動をして、510kcal程消費。

尚且つ、ラジオや音楽を聴きながらやると中々楽しめます(^^)。

けどその反面、意外と疲れます💧。