オーガニックのミュズリー。
オーツ麦にドライフルーツ、ナッツを入れて食べやすくしたもの。
おやつ代わりに♡
グラノーラは甘味をつけ、一度オーブンで焼いたもの。
甘くておいしいですけれども、いかんせん食べ過ぎますので、ミュズリーを購入しています。
今回、購入したのは英国産のオーガニック。
オーガニックの製品の選択肢がもっと増えればいいな✨✨
先日、39°以上の高熱が何日も続き、ありえないほど体調を崩しました。
実際まだ100%の体力には戻っていません。
その原因は、食生活。
食事は本当に大事です。
自分で作る、家政婦さんにお願いする
などなど。
もしくは外食でも、健康のことをきちんと考えて作られたものなら大丈夫でしょうか？
わたくしはケーキも食べますし、ハンバーガーも頂きますが
基本の食生活
これは絶対に、ヘルシーに！！
何故なら、健康が本当に本当に本当に！！！1番だからです。
これから夏に向かいますので、サラダが美味しい季節になりますね🥰💖💖✨✨
葉物、人参や玉ねぎ（みじん切り）をメインに
他の野菜を追加して
アボカドやナチュラルチーズ、お肉、お魚、豆（豆腐）、果物、ナッツなどなど
その時の気分で楽しんでいます。
ヘルシーな脂肪、たんぱく質も一緒に取れるので、あれこれ作らなくていいから疲れず本当にいい！！
品数をたくさん作るのはわたくしには無理。
今までは、サラダって好きでも何でもなかった。
仕方なく食べるっていう感じだったのですけれども。
細かくカットして簡単な調味料でサクッと混ぜるだけで、こんなに美味しいのか！！と、「自家製のサラダ」が大好きになりました♡
サラダに何を入れようかなぁ？とウキウキしながらお買い物をしています🥰💖💖✨✨
夜遅い食事になっても、サラダなら罪悪感が少ない。
お腹いっぱいになり、満足出来る。
サラダ、万歳🙌
《フォーマルスペシャリスト1級保持者による》
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