昨日は、葛根湯をぐいっと飲んで寝たので、よく眠れた。
でも、起きたのは5:20。
今日も実感母と金融機関へ。１時間かからずに終わったので、買い物して帰宅。
帰り、ガソリン入れて。
相方の午後の仕事の都合で、ちょっとはやお昼。
午後、作業所ウォーキング。
このところ、体重が増えてたのは、ウォーキングちゃんとしてなかったからでは？と思って。
毎日気をつけて、１万歩以上は歩いていたけど、やっぱり20分とか30分とか、続けて歩くのが大事なのかも。
ということで、30分歩いたら、気持ちよかった。
腰はまだ痛いけど、歩くのには支障無し。
その後、ネジとかビスの整理。
寒くて、薪ストーブにあたったり、事務所のヒーターであったまったりしながら。
ネジの整理、最後まで完走できたことがなかったんだけど、今回はなんとかちゃんと整理しきれそうでよかった。
夕食、動画で見たレシピに挑戦。
牛乳苦手な相方に食べてもらえるかどうか心配だったけど、白菜とベーコンのシチュー、好評でよかった。
定番の、鶏肉とアボカド炒めも。ありがたいありがたい。
今日もノンアル、お菓子も食べない。
やっと体重が戻りつつあるので、もう少し頑張ろう。
明日もきっといい日。