昨晩は、よく眠れず・・・。
でも、ぐだぐだし てたらいかん！と思って、5:10にえいっと起きて。
朝ごはんたべて、ゴミ捨てして、除雪車の素晴らしい作業を眺めて（笑）
ドキドキしたお通じは、なんとかでてほっ。
午前中は、ネジの整理。肩凝った。
それで、ストレッチしたのがいけなかったのか、急に腰痛悪化。あ〜ん。
痛み止め飲んでお昼寝。
午後は、事務作業したり、ネジを整理したり。
夕方ラジオ。
夕食は、ノンアル。お菓子も食べない。
風邪はだいたい良くなったけど、腰がな・・・
体調が万全ではないというのは、本当に気分がすぐれませんの。
腰が痛いから、動く量が少なくて、そうするとよく眠れず。
眠れないから、よくならないし・・・みたいな悪循環。
早く抜け出そ。
動かないから、体重も減らないしね。
金曜日までに、最低でも1,5kgは減らしたい所存。
ひとまずしっかり眠ろう。
明日もきっといい日。