昨日、ちょっと飲みすぎちゃったな。
ウォーキングは、まだお休みしてるし、１０分くらい起きるのが遅くなりました。
朝からトンカントンカン。
朝の間に、昼食、夕食の準備。野菜も干した。
その後、町内会の仕事をして、お義母さんのお誕生日のプレゼントを買って。
午後もトンカントンカン。
そして、１５：３０からお初のカイロへ。
長年お世話になっている先生になんの不満もないのですが、今回の膝痛がなかなかなおらず、これは対処的にではなく、しっかり根本的に治したいと思い、以前から気になっていたところへ。
痛みのことや、生活習慣を伝えた上で、実際に体の動きをみてもらいました。
いろいろメモ。
・右足がちょっと短い。
・長く、右足の膝をかばってきたので、左の膝に負担がかかったのでは。
・足首が硬い
・肩をまわすと、ゴリゴリいうのは、肋骨の硬さが影響してるみたい
・肩甲骨が、あがってるから、ゴリゴリ音がする
・股関節が硬い
などなど。
ストレッチのアドバイスもいただいて、初回を終えました。
お話きけてよかったです。
まだ痛みはひかないけど、様子見ます。
夕方ラジオ。
夕食後、おいしいケーキ。
お義母さんのプレゼントを買いに行って、自分たちのおいしいケーキも買ってきた次第。
幸せ幸せ。
あとは阪神が勝ってくれれば。
明日もきっといい日。