おはようございます('-'*)
本日朝担当、杉山です♪
ＪＫ時代。
眉毛半分しかないネ笑
健康法、ということですが…、
何を隠そう杉山は季節の変わり目に体調を崩しやすい女！
…って、え？みんなそうなんですか(;ﾟ▽ﾟ)！？
なので、風邪を引かないように、
日々健康に気をつけております(￣^￣)
まず、睡眠！
寝る時間は、
２２～２４時の間になるべく眠り、
朝は、
７時におきます。
これはお肌のためでもあったり♪
次に、食べ物！
生姜を毎日とるようにしています。
冷え症なので、
身体の芯から暖めていきます。
特に、生姜ペースト＋蜂蜜をお湯で割ったものは身体がぽかぽかしてオススメですよー(^▽^*)
何をするにも、
まずは健康が第一ですからね。
体調を崩さないよう、気をつけます！
皆様も、お体ご自愛くださいませ...♪
夕方だあれ？？
おわり