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後輩のご存知カ○○キくんのブログで、最近こんなのを発見した。
新トレーニング「サイドベンド」
なになに、、
片手でウェイトを持って 持ってるほうに体を倒して 元の戻す
元の戻す？！
な、なるほど、、
ワッショイ！ワッショイ！
こうでしょ？
