どうやらわたしは喉が弱いらしく…

しかも抵抗力も弱いらしく…

すぐ風邪をひきます

今年3回目の風邪っぴき。

相変わらず喉からやられ、止まらない咳に苦しんでます。

年始に風邪を悪化させて気管支炎になった時ほど辛くないけど、それなりにしんどい

何が辛いって、運動できないのが辛い。

少し無理すればできるけど、それで悪化させることが分かってるから(最近の経験により。笑)ただひたすらガマン…

あぁ、やっと怪我から復活したのに

とにかく今は休んで体力を蓄えつつ、今できることをやる

それにしてもこんなにしょっちゅう風邪ひいてられないので、色々調べてみた。

免疫力がつく食べ物。

キノコ、ヨーグルト、ニンニク(特に生)…うん、身体に良さそう。

とりあえず買い込んでみた

あとビタミン…果物食べる。

そして適度な運動。

コレは足りてるかな？むしろオーバーワーク？（笑）

わたしはそこまででは全然ないけど、アスリートは風邪ひきやすいみたいね！

体脂肪とか低すぎてもダメみたい。

バランスって難しい

これから夏に向けて色々準備や目標があって、休んでる暇なんてないんです！

早く治れ～

よしっ、がんばろ

最後に癒しのぽん画像を…

shiho

抵抗力をつける！