しかも抵抗力も弱いらしく…
すぐ風邪をひきます
今年3回目の風邪っぴき。
相変わらず喉からやられ、止まらない咳に苦しんでます。
年始に風邪を悪化させて気管支炎になった時ほど辛くないけど、それなりにしんどい
何が辛いって、運動できないのが辛い。
少し無理すればできるけど、それで悪化させることが分かってるから(最近の経験により。笑)ただひたすらガマン…
あぁ、やっと怪我から復活したのに
とにかく今は休んで体力を蓄えつつ、今できることをやる
それにしてもこんなにしょっちゅう風邪ひいてられないので、色々調べてみた。
免疫力がつく食べ物。
キノコ、ヨーグルト、ニンニク(特に生)…うん、身体に良さそう。
とりあえず買い込んでみた
あとビタミン…果物食べる。
そして適度な運動。
コレは足りてるかな？むしろオーバーワーク？（笑）
わたしはそこまででは全然ないけど、アスリートは風邪ひきやすいみたいね！
体脂肪とか低すぎてもダメみたい。
バランスって難しい
これから夏に向けて色々準備や目標があって、休んでる暇なんてないんです！
早く治れ～
よしっ、がんばろ
最後に癒しのぽん画像を…
shiho
