昨日は私が一人で行う、心身ケアのデリバリープログラムを病児を持つお母さま向けに行なってきました
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こんばんは！齊藤志穂です。
本日は私が一人で行う、デリバリープログラムを神奈川県の平塚で行なってまいりました！
沢山の病児を持つお母さんが来てくださり、始まる前から会場には明るい話し声や笑い声が響いていました。
活動的なお母さんたちが多いように見えたので日頃から運動をされているのかなとも思ったのですが、肩こりや腰痛がある方〜？と聞くと、ほとんど全員が手を挙げられました^^;
では！と気合いを入れて、たっぷりと呼吸法、気功、太極拳、瞑想、コアトレーニング、ストレッチを行いました。
運動をする前の身体の状態を確認してから行う事で、運動後の身体の変化の実感が得られ、皆さん驚いたり喜んだり笑い出したり、終始楽しい雰囲気に包まれた90分間でした(*^^*)
ひとつひとつの動作の意味や効果を説明しながら進めていきましたが、毎回とても良い反応をしてくださり、そんな方々の身体の反応はとても素直で、すぐに効果を感じる事が出来たようです。
太極拳の動作で力の使い方をペアで練習した時には、私も驚くほど皆さん大興奮！（笑）
「不思議！楽しい！」と言いながら、何回も試してくださいました^ ^
そんな皆さんから私は沢山の喜びと元気を頂きましたよ！
最後にはオリジナル曲でのリラクゼーションと、ほんの少しですが演武をさせて頂きました。
終わった後には「心魂の公演に行きたい！」「またやりたい！」「CD欲しい！」と、様々な嬉しいお言葉を頂き、感無量でした。
お帰りになる時の皆さんのスッキリしたお顔。キラキラと輝いていました。
ほんの短い時間でしたが、家事や育児を忘れて自分の為だけの時間を過ごす事が出来たなら嬉しいです。
そんな自分時間が日々の活力となり、家族や職場での時間もより豊かになっていくのではないかと感じています。
「家でもやります！」と多くの方が言ってくださったので、是非ひとつでもふたつでも今日覚えて頂いたものを実践して頂き、日々の生活がより豊かで楽しいものとなりますように願っています^ ^
いつの間にか用意してくださっていた、参加した方々からの感想文をまとめた冊子。
手の込んだ可愛い表紙に包まれた、なんて嬉しい言葉の数々！帰りのバスの中で読んでとっても幸せな気持ちになりました(*^^*)
全員分は載せられないのですが、何名かの感想をアップさせて頂きました。
プレゼントの名前&こころん入りスプーンもとても嬉しいです！ありがとうございます！
今日という素晴らしい時間に感謝。
出逢いに感謝です。
この活動を通して、もっと沢山の方の笑顔を繋いでいけますように。
ありがとうございました！
齊藤志穂