森公美子さんが『ドリーム・プレス社』で朝バナナダイエットをしたと放送される前に、私も一時、朝バナナダイエットをしてた。
なぜなら。朝飯食う時間ないんだもん。
だから、主な目的はダイエットじゃなかったんだけど、朝ご飯代わりにバナナと水を食する、て生活してたの。
大学生の頃から、時間がなくて朝ご飯食べない生活になった私は、「一食置き換えダイエット」を朝ご飯に持ってきて、朝ご飯代わりにする、と言うことをしばしばやってた。
ムリヤリ食事制限するわけじゃないし、朝ご飯代わりになってそれがダイエットになるならお得じゃない！ てことで。
シェイク系が多かったです。
それが今、バリウムマスターの技術に生かされ…………ては、いないな（笑）
んでもって月日は経って、新潟帰ってひとり暮らしになって、仕事始めて朝から動くようになって……て生活の中で、たまたま朝バナナダイエットを見つけて。
お弁当詰めながらバナナを頬張り、水を飲む。バナナが足りなければ水を飲めばいいじゃな～い。美容のためには１日2リットル飲むんだよ！
……という生活をしていた。
これが結構私には合ってたので、我が家には常にバナナが常備されていた。
炊飯器バナナケーキを憶えたのもこの時期だったねぇ。柔らかくなったバナナを使って。
ただし。冷蔵保存にあんまし向いてないバナナ。
どうしても室温保存になるのだが、夏場、冷房が壊れていた我が家では、1房でもすぐにダメになる。
（冷凍は私が好きじゃなかった）
夏がシーズンだけども、保存できず腐らせてしまうくらいなら、ちょっと夏の間はお休みしよ～かな……。
そう思って、一時中断して、ちょっと涼しくなってきたとたんに、コレだよ（涙）
私の朝ごはーーーーーんっ！
ちなみに夏場は、水飲んでごまかしてました。意外と水で空腹ごまかせるもんだと悟った。
成果としては、一応1ヶ月で２ｋｇ落ちました。でもそれが、筋肉が落ちただけか、本当に朝バナナの効果だったのかはわからない。水も意識的に飲んでたからか、便秘はよくなった。
でも、ああいうダイエットの番組見てて思うのだけど、元々の体重が多い人って、それだけ一気に落とせる量も多いから、「マイナス７ｋｇ！」とか大きい数字が短期間で出るのだと思う。
そんなに太ってない人が同じだけ一気に落とせるかって言ったら、絶対そうはならないと思うな。
皆ーっ！ 数字にだまされちゃダメーっ！ 割合を考えてーっ！
早いとこバナナが市場に帰って来てくれることを切に願います。私の朝食のために。
余談ですが、今の朝ご飯はホットケーキとかぬれおかきとか、ヨーグルトとか食べてます。手軽に胃に入れば良いのさ私は（苦笑）。
ホントは朝からご飯と味噌汁が食べたいのですがね……。