んちゃ♪
昨日は油断をしますた。
整骨院後に爆睡。
気が付くと夜。
やっちまったね。
仕方がないっちゃないんだけど…寝過ぎだ。
そんな昨日は鍼灸の先生から
生
ういろ～♪
頂きますた。
「太れ～!!!!」
という呪文付きで(笑)
呪文にゃ負けないぞぉ～。
一応…
一応ね…
家８階。
階段上り下り実行中。
上りで肺がついてこない(涙)
まぁ、できることから習慣付け中★
そして一時俺の中でブームとなった
豆腐ダイエット再開。
豆腐と里芋の和風餡かけ～♪
簡単で腹が膨れて満足。
ひき肉100ｇ
皮付人参1/3本
エリンギ1本
ネギ1/2本
里芋3個
豆腐300ｇ
完璧だろ！？
ヘルシーなのか？
健康的な気がする(笑)
一度成功してるから、効果は期待できる。
昼は食いたい物を食いたいだけ食う。
夜だけ豆腐メイン。
夜の米はたまに。
(茶碗1杯弱)
3カ月で7ｋｇ減だったからなぁ。
夏は冷奴中心で飽きた。
でも冬は続くハズ。
鍋に豆腐ガッツリ。
味変え放題。
お～し。
これで年明けには70ｋｇ台確定……だろう。
と思ふ。
狸の皮算用★
ついでに明日の皮算用もしとくかな。
北斗で+60出し…
ファン感で1位当て…
久しぶりにホニャララ枚出し…
よっし。
妄想は完璧。
ほんぢゃ、まったねぇ～♪