んちゃ♪
昨日も今日も歩＆走！
昨日…1時間
今日…50分
でも、ちょっち膝が痛いでし…
色々あって膝の調子はこんなモンだし、一生付き合うから無理せずでしね。
そして、この1時間が意外と早く過ぎ去っちゃうのよね…
まぁ、考え事しながらダイエットと思えば一石二鳥♪
夕飯は…
豚キムチ炒め
(ニラ＆エノキ入り)
当然相性は抜群でし♪
あっ！
納豆忘れた(笑)
美味しく飯を食べると汗！
せっかく運動後にシャワーでスッキリしたのに…
この循環は一生変わりそうにないな！
ほぃじゃ♪
んあぁぁ～
甘いモノ食べたぁ～い！