おはようございます
ダイエッターもずこです
昨日はどーしてもっ お寿司
が食べたかったので
歩いて20分のお寿司屋さんに行きました
もちろんレーンがあるところですよ
新幹線
は走ってこないけどね
他にもとっておきのバスクチーズケーキまで
ワタクシのことを待っていました（←ほんとか？！）
で
それも
ぺろっといただきました
ま
しゃーない
食べちゃったもんはさっ
ということで
こ、こ、恒例の― 
（←少しビクついている）
本日の測定値
あれ？
減ってる…
なんでや？
誤（以下略）
減ったのは
往復40分のウォーキングのおかげかなぁ
昨日はお天気も良かったので
歩きやすかったしね
ということで
本日の運動記録
朝専用２種類・太もも前用・肩甲骨・股関節ストレッチ 各１セット
HANDS CLAP 11分跳ばないver. 1セット
いつもyoutube動画を使っているので
今後は違う時だけ記載するようにします
身体に向き合い始めてから
「このストレッチ、やりにくい」と思ったら
その原因を調べて、そこに効くストレッチを探してやってみる
という流れになりつつあり…
youtube のお気に入り動画の数がかなり多くなり過ぎた気もする
でもその日にやりたいストレッチが昨日と同じとは限らないので
これからもいろんなストレッチを試してみようと思っています
明日もがんばるぞー
おー